深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
黄, 嘉良
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:50:15
综合分
60
/ 100
同组排名超过 9%位列前 91% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
68
推雪橇
59
拉雪橇
59
波比跳
59
划船机
69
农夫行走
68
沙袋弓步
54
墙球
46
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:10组内第 642/1042
69
落后 +23s
2
滑雪机
5:03组内第 785/1042
68
落后 +28s
3
农夫行走
2:22组内第 596/1042
68
落后 +26s
4
推雪橇
4:08组内第 872/1042
59
落后 +1:11
5
拉雪橇
6:28组内第 842/1041
59
落后 +1:53
6
波比跳待提升
6:54组内第 789/1042
59
落后 +2:18
7
沙袋弓步待提升
7:18组内第 926/1042
54
落后 +2:39
8
墙球待提升
11:04组内第 910/1039
46
落后 +4:54
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +29:03
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +36:02
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 1:49:09
↑ 18 名
超过 11%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:49:31
↑ 14 名
超过 10%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:49:34
↑ 13 名
超过 10%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:45→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分33秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:03→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:08→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:28→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分53秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:54→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:10→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:22→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:18→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:04→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。