深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
周, 汉
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:30:44
综合分
72
/ 100
同组排名超过 51%位列前 49% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
91
推雪橇
87
拉雪橇
67
波比跳
51
划船机
82
农夫行走
40
沙袋弓步
63
墙球
87
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:33组内第 223/1042
91
已超出 -2s
2
推雪橇
2:59组内第 283/1042
87
落后 +2s
3
墙球
6:15组内第 279/1039
87
落后 +5s
4
划船机
4:52组内第 367/1042
82
落后 +5s
5
拉雪橇
5:40组内第 639/1041
67
落后 +1:05
6
沙袋弓步待提升
6:17组内第 762/1042
63
落后 +1:38
7
波比跳待提升
7:45组内第 915/1042
51
落后 +3:09
8
农夫行走待提升
3:27组内第 997/1042
40
落后 +1:31
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +9:32
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +16:31
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:30:23
↑ 12 名
超过 53%
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:29:57
↑ 19 名
超过 53%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:30:06
↑ 18 名
超过 53%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:23→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分11秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:59→2:59这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:40→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:45→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:52→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:27→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:17→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:15→6:15这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。