深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
苏, 海杰
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:35:31
综合分
69
/ 100
同组排名超过 40%位列前 60% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
70
推雪橇
59
拉雪橇
61
波比跳
62
划船机
84
农夫行走
67
沙袋弓步
67
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
3:52组内第 9/1039
100
已超出 -2:18
2
划船机
4:51组内第 342/1042
84
落后 +4s
3
滑雪机
4:50组内第 559/1042
70
落后 +15s
4
农夫行走
2:23组内第 613/1042
67
落后 +27s
5
沙袋弓步
5:50组内第 623/1042
67
落后 +1:11
6
波比跳待提升
6:36组内第 731/1042
62
落后 +2:00
7
拉雪橇待提升
6:17组内第 801/1041
61
落后 +1:42
8
推雪橇待提升
4:07组内第 860/1042
59
落后 +1:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +14:19
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +21:18
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:35:06
↑ 15 名
超过 41%
拉雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:34:53
↑ 20 名
超过 41%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:34:51
↑ 20 名
超过 41%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:32→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分20秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:50→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:07→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:17→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:36→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:51→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:23→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:50→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
3:52→3:52这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。