深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
吴, 沭霖
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:40:02
综合分
67
/ 100
同组排名超过 29%位列前 71% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
67
推雪橇
67
拉雪橇
77
波比跳
78
划船机
67
农夫行走
66
沙袋弓步
69
墙球
35
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:12组内第 395/1042
78
落后 +36s
2
拉雪橇
5:01组内第 428/1041
77
落后 +26s
3
沙袋弓步
5:37组内第 555/1042
69
落后 +58s
4
滑雪机
5:08组内第 848/1042
67
落后 +33s
5
推雪橇待提升
3:37组内第 663/1042
67
落后 +40s
6
划船机
5:23组内第 807/1042
67
落后 +36s
7
农夫行走待提升
2:26组内第 657/1042
66
落后 +30s
8
墙球待提升
12:26组内第 972/1039
35
落后 +6:16
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +18:50
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +25:49
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:15 → 总成绩 1:38:47
↑ 27 名
超过 31%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:39:47
↑ 7 名
超过 29%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:39:40
↑ 10 名
超过 30%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:54→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分42秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:08→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:37→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:01→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:12→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:23→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:26→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:37→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:26→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。