深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
丁, 智健
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:10:24
综合分
59
/ 100
同组排名超过 1%位列前 99% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
30
滑雪机
75
推雪橇
88
拉雪橇
63
波比跳
36
划船机
86
农夫行走
66
沙袋弓步
51
墙球
52
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:57组内第 267/1042
88
已超出 ±0s
2
划船机
4:49组内第 312/1042
86
落后 +2s
3
滑雪机
4:45组内第 462/1042
75
落后 +10s
4
农夫行走
2:27组内第 665/1042
66
落后 +31s
5
拉雪橇
6:03组内第 756/1041
63
落后 +1:28
6
墙球待提升
10:27组内第 869/1039
52
落后 +4:17
7
沙袋弓步待提升
7:31组内第 945/1042
51
落后 +2:52
8
波比跳待提升
9:01组内第 1001/1042
36
落后 +4:25
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +49:12
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +56:11
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 2:09:30
↑ 2 名
超过 1%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 2:09:39
↑ 2 名
超过 1%
墙球 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 2:09:21
↑ 2 名
超过 1%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:08:08→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31分56秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:45→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:57→2:57这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
6:03→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分28秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:01→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:49→4:49这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:27→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:31→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:27→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。