深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
胡, 宇涵
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:22:06
综合分
85
/ 100
同组排名超过 73%位列前 27% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
72
滑雪机
69
推雪橇
97
拉雪橇
90
波比跳
70
划船机
70
农夫行走
97
沙袋弓步
90
墙球
98
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:24组内第 122/1039
98
已超出 -46s
2
推雪橇
2:42组内第 120/1042
97
已超出 -15s
3
农夫行走
1:46组内第 142/1042
97
已超出 -10s
4
拉雪橇
4:29组内第 222/1041
90
已超出 -6s
5
沙袋弓步
4:33组内第 236/1042
90
已超出 -6s
6
波比跳待提升
5:40组内第 519/1042
70
落后 +1:04
7
划船机待提升
5:05组内第 556/1042
70
落后 +18s
8
滑雪机待提升
4:53组内第 618/1042
69
落后 +18s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +54s
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +7:53
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:21:37
↑ 11 名
超过 74%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:21:32
↑ 11 名
超过 74%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:21:35
↑ 11 名
超过 74%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:23→4'28"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分38秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:53→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:42→2:42这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:29→4:29这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:40→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:05→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:46→1:46这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:24→5:24这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。