深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
卢, 艺君
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:23:22
综合分
82
/ 100
同组排名超过 70%位列前 30% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
89
推雪橇
76
拉雪橇
67
波比跳
95
划船机
100
农夫行走
70
沙袋弓步
88
墙球
77
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:33组内第 77/1042
100
已超出 -14s
2
波比跳
4:14组内第 173/1042
95
已超出 -22s
3
滑雪机
4:34组内第 246/1042
89
已超出 -1s
4
沙袋弓步
4:41组内第 269/1042
88
落后 +2s
5
墙球
7:06组内第 423/1039
77
落后 +56s
6
推雪橇待提升
3:14组内第 451/1042
76
落后 +17s
7
农夫行走待提升
2:16组内第 523/1042
70
落后 +20s
8
拉雪橇待提升
5:36组内第 619/1041
67
落后 +1:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +2:10
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +9:09
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:22:48
↑ 17 名
超过 71%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:23:08
↑ 9 名
超过 71%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:23:03
↑ 10 名
超过 71%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
37:51→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分39秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:34→4:34这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:14→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:36→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:14→4:14这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:16→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
7:06→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。