深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
张, 逸
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:22:16
综合分
77
/ 100
同组排名超过 73%位列前 27% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
92
滑雪机
67
推雪橇
78
拉雪橇
74
波比跳
93
划船机
68
农夫行走
55
沙袋弓步
91
墙球
80
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:21组内第 200/1042
93
已超出 -15s
2
沙袋弓步
4:30组内第 221/1042
91
已超出 -9s
3
墙球
6:52组内第 386/1039
80
落后 +42s
4
推雪橇
3:11组内第 411/1042
78
落后 +14s
5
拉雪橇
5:10组内第 474/1041
74
落后 +35s
6
划船机待提升
5:13组内第 690/1042
68
落后 +26s
7
滑雪机待提升
5:08组内第 848/1042
67
落后 +33s
8
农夫行走待提升
2:57组内第 894/1042
55
落后 +1:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +1:04
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +8:03
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:21:58
↑ 12 名
超过 74%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:21:45
↑ 16 名
超过 74%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:21:45
↑ 16 名
超过 74%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:36→4'20"/km这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:08→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:11→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:10→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:21→4:21这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:13→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:57→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:52→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。