深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
张, 祖良
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:25:25
综合分
86
/ 100
同组排名超过 64%位列前 36% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
97
推雪橇
67
拉雪橇
98
波比跳
70
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
85
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:30组内第 56/1042
100
已超出 -17s
2
农夫行走
1:41组内第 97/1042
100
已超出 -15s
3
拉雪橇
4:10组内第 118/1041
98
已超出 -25s
4
滑雪机
4:28组内第 147/1042
97
已超出 -7s
5
墙球
5:56组内第 211/1039
91
已超出 -14s
6
沙袋弓步待提升
4:50组内第 323/1042
85
落后 +11s
7
波比跳待提升
5:41组内第 525/1042
70
落后 +1:05
8
推雪橇待提升
3:37组内第 663/1042
67
落后 +40s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +4:13
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +11:12
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:25:03
↑ 10 名
超过 65%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:24:51
↑ 17 名
超过 66%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:24:56
↑ 15 名
超过 66%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:27→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分15秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:37→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:10→4:10这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:41→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:41→1:41这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:50→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:56→5:56这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。