深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
SENG, WAI LOK KEITH
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:32:09
综合分
68
/ 100
同组排名超过 48%位列前 52% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
67
推雪橇
82
拉雪橇
54
波比跳
68
划船机
69
农夫行走
58
沙袋弓步
64
墙球
81
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:05组内第 355/1042
82
落后 +8s
2
墙球
6:45组内第 363/1039
81
落后 +35s
3
划船机
5:10组内第 642/1042
69
落后 +23s
4
波比跳
5:58组内第 600/1042
68
落后 +1:22
5
滑雪机
5:04组内第 800/1042
67
落后 +29s
6
沙袋弓步待提升
6:12组内第 743/1042
64
落后 +1:33
7
农夫行走待提升
2:50组内第 853/1042
58
落后 +54s
8
拉雪橇待提升
6:59组内第 905/1041
54
落后 +2:24
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +10:57
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +17:56
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:31:27
↑ 14 名
超过 49%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:31:52
↑ 4 名
超过 48%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:31:32
↑ 12 名
超过 49%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:11→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分59秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:04→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:05→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:59→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:58→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:10→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:50→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:12→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:45→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。