深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
叶, 伟立
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:32:34
综合分
69
/ 100
同组排名超过 46%位列前 54% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
66
推雪橇
62
拉雪橇
64
波比跳
74
划船机
64
农夫行走
92
沙袋弓步
69
墙球
53
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:51组内第 205/1042
92
已超出 -5s
2
波比跳
5:26组内第 450/1042
74
落后 +50s
3
沙袋弓步
5:36组内第 547/1042
69
落后 +57s
4
滑雪机
5:13组内第 901/1042
66
落后 +38s
5
拉雪橇待提升
6:00组内第 742/1041
64
落后 +1:25
6
划船机
5:40组内第 930/1042
64
落后 +53s
7
推雪橇待提升
3:55组内第 788/1042
62
落后 +58s
8
墙球待提升
10:17组内第 855/1039
53
落后 +4:07
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +11:22
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +18:21
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:02 → 总成绩 1:31:32
↑ 29 名
超过 49%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:32:10
↑ 16 名
超过 48%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:31:58
↑ 19 名
超过 48%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:15→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分3秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:13→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:55→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:00→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:26→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:40→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:51→1:51这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:36→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:17→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。