深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
周, 锡达
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:32:47
综合分
78
/ 100
同组排名超过 46%位列前 54% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
69
推雪橇
76
拉雪橇
88
波比跳
84
划船机
98
农夫行走
84
沙袋弓步
66
墙球
94
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:38组内第 140/1042
98
已超出 -9s
2
墙球
5:44组内第 184/1039
94
已超出 -26s
3
拉雪橇
4:35组内第 268/1041
88
已超出 ±0s
4
波比跳
4:52组内第 325/1042
84
落后 +16s
5
农夫行走
2:00组内第 321/1042
84
落后 +4s
6
推雪橇待提升
3:14组内第 451/1042
76
落后 +17s
7
滑雪机待提升
4:57组内第 689/1042
69
落后 +22s
8
沙袋弓步待提升
6:01组内第 691/1042
66
落后 +1:22
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +11:35
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +18:34
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:32:11
↑ 20 名
超过 48%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:32:17
↑ 17 名
超过 47%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:32:28
↑ 10 名
超过 47%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:39→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分27秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:57→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:14→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
4:52→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:00→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:01→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:44→5:44这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。