深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
伍, 思龙
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:29:03
综合分
73
/ 100
同组排名超过 56%位列前 44% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
72
滑雪机
66
推雪橇
67
拉雪橇
76
波比跳
71
划船机
68
农夫行走
63
沙袋弓步
84
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
4:58组内第 77/1039
100
已超出 -1:12
2
沙袋弓步
4:53组内第 342/1042
84
落后 +14s
3
拉雪橇
5:05组内第 446/1041
76
落后 +30s
4
波比跳
5:36组内第 496/1042
71
落后 +1:00
5
划船机
5:17组内第 740/1042
68
落后 +30s
6
推雪橇待提升
3:35组内第 647/1042
67
落后 +38s
7
滑雪机待提升
5:11组内第 885/1042
66
落后 +36s
8
农夫行走待提升
2:34组内第 731/1042
63
落后 +38s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +7:51
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +14:50
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:28:48
↑ 6 名
超过 56%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:28:32
↑ 13 名
超过 57%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:28:41
↑ 10 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:32→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分20秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:11→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:35→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:05→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:36→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:17→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:34→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:53→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
4:58→4:58这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。