深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
麥, 睿朗
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:32:16
综合分
70
/ 100
同组排名超过 47%位列前 53% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
69
推雪橇
90
拉雪橇
66
波比跳
70
划船机
63
农夫行走
56
沙袋弓步
64
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:54组内第 230/1042
90
已超出 -3s
2
波比跳
5:40组内第 519/1042
70
落后 +1:04
3
滑雪机
4:57组内第 689/1042
69
落后 +22s
4
拉雪橇
5:47组内第 674/1041
66
落后 +1:12
5
墙球
8:19组内第 623/1039
66
落后 +2:09
6
沙袋弓步待提升
6:09组内第 732/1042
64
落后 +1:30
7
划船机待提升
5:44组内第 948/1042
63
落后 +57s
8
农夫行走待提升
2:55组内第 881/1042
56
落后 +59s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +11:04
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +18:03
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:31:58
↑ 7 名
超过 48%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:31:42
↑ 14 名
超过 49%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:31:39
↑ 16 名
超过 49%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:02→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分50秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:57→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:54→2:54这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:47→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:40→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:44→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:55→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:09→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:19→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分9秒），稳步巩固成绩。