深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
陈, 再强
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:07:32
综合分
58
/ 100
同组排名超过 1%位列前 99% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
28
滑雪机
67
推雪橇
72
拉雪橇
48
波比跳
45
划船机
65
农夫行走
64
沙袋弓步
61
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:20组内第 506/1042
72
落后 +23s
2
墙球
7:52组内第 550/1039
69
落后 +1:42
3
滑雪机
5:09组内第 859/1042
67
落后 +34s
4
划船机
5:32组内第 883/1042
65
落后 +45s
5
农夫行走
2:33组内第 720/1042
64
落后 +37s
6
沙袋弓步待提升
6:34组内第 822/1042
61
落后 +1:55
7
拉雪橇待提升
7:28组内第 955/1041
48
落后 +2:53
8
波比跳待提升
8:15组内第 954/1042
45
落后 +3:39
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +46:20
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +53:19
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 2:06:42
↑ 2 名
超过 2%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 2:06:47
↑ 2 名
超过 2%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 2:06:53
↑ 2 名
超过 2%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:09:53→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33分41秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:09→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:20→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:28→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:15→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:32→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:33→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:34→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:52→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分42秒），稳步巩固成绩。