深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
LAU, TSZ HO
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:33:15
综合分
67
/ 100
同组排名超过 45%位列前 55% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
71
滑雪机
65
推雪橇
70
拉雪橇
60
波比跳
69
划船机
62
农夫行走
68
沙袋弓步
68
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:25组内第 548/1042
70
落后 +28s
2
波比跳
5:50组内第 573/1042
69
落后 +1:14
3
农夫行走
2:21组内第 588/1042
68
落后 +25s
4
沙袋弓步
5:42组内第 583/1042
68
落后 +1:03
5
滑雪机
5:17组内第 937/1042
65
落后 +42s
6
墙球待提升
8:33组内第 647/1039
65
落后 +2:23
7
划船机待提升
5:49组内第 961/1042
62
落后 +1:02
8
拉雪橇待提升
6:22组内第 820/1041
60
落后 +1:47
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +12:03
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +19:02
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:32:37
↑ 13 名
超过 46%
划船机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:32:40
↑ 12 名
超过 46%
墙球 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:32:24
↑ 22 名
超过 47%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:43→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分31秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:17→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:25→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:22→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:50→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:49→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:21→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:42→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:33→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。