深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
刘, 积光
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:25:26
综合分
72
/ 100
同组排名超过 64%位列前 36% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
94
滑雪机
68
推雪橇
50
拉雪橇
73
波比跳
65
划船机
69
农夫行走
70
沙袋弓步
76
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:15组内第 435/1042
76
落后 +36s
2
拉雪橇
5:12组内第 482/1041
73
落后 +37s
3
农夫行走
2:17组内第 533/1042
70
落后 +21s
4
划船机
5:11组内第 659/1042
69
落后 +24s
5
滑雪机
4:59组内第 724/1042
68
落后 +24s
6
波比跳待提升
6:14组内第 654/1042
65
落后 +1:38
7
墙球待提升
9:07组内第 732/1039
61
落后 +2:57
8
推雪橇待提升
4:40组内第 974/1042
50
落后 +1:43
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +4:14
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +11:13
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:24:58
↑ 16 名
超过 66%
墙球 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:24:31
↑ 26 名
超过 67%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:24:49
↑ 18 名
超过 66%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:28→4'19"/km这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:59→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:40→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:12→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:14→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:11→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:17→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:15→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:07→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。