深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
葛, 成杰
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:26:23
综合分
79
/ 100
同组排名超过 62%位列前 38% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
69
推雪橇
85
拉雪橇
91
波比跳
86
划船机
65
农夫行走
100
沙袋弓步
86
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:35组内第 49/1042
100
已超出 -21s
2
拉雪橇
4:28组内第 213/1041
91
已超出 -7s
3
波比跳
4:45组内第 298/1042
86
落后 +9s
4
沙袋弓步
4:45组内第 293/1042
86
落后 +6s
5
推雪橇
3:02组内第 324/1042
85
落后 +5s
6
滑雪机待提升
4:53组内第 618/1042
69
落后 +18s
7
划船机待提升
5:35组内第 906/1042
65
落后 +48s
8
墙球待提升
8:46组内第 677/1039
63
落后 +2:36
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +5:11
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +12:10
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:25:30
↑ 24 名
超过 64%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:25:49
↑ 17 名
超过 63%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:25:54
↑ 15 名
超过 63%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:03→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分51秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:53→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:02→3:02这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:45→4:45这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:35→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:35→1:35这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:45→4:45这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:46→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。