深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
阳, 佳平
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:09:40
综合分
48
/ 100
同组排名超过 1%位列前 99% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
40
滑雪机
63
推雪橇
59
拉雪橇
43
波比跳
23
划船机
61
农夫行走
36
沙袋弓步
54
墙球
45
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:31组内第 1003/1042
63
落后 +56s
2
划船机
5:59组内第 996/1042
61
落后 +1:12
3
推雪橇
4:06组内第 851/1042
59
落后 +1:09
4
沙袋弓步
7:17组内第 924/1042
54
落后 +2:38
5
墙球
11:12组内第 926/1039
45
落后 +5:02
6
拉雪橇待提升
7:50组内第 993/1041
43
落后 +3:15
7
农夫行走待提升
3:35组内第 1007/1042
36
落后 +1:39
8
波比跳待提升
10:30组内第 1030/1042
23
落后 +5:54
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +48:28
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +55:27
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 2:08:37
↑ 2 名
超过 1%
农夫行走 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 2:09:18
↑ 1 名
超过 1%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 2:08:53
↑ 2 名
超过 1%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:01:08→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24分56秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:31→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:06→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:50→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
10:30→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:59→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:35→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:17→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分38秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
11:12→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分2秒），稳步巩固成绩。