深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
姜, 冬
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:39:43
综合分
61
/ 100
同组排名超过 29%位列前 71% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
71
推雪橇
67
拉雪橇
65
波比跳
63
划船机
69
农夫行走
50
沙袋弓步
48
墙球
47
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:48组内第 520/1042
71
落后 +13s
2
划船机
5:10组内第 642/1042
69
落后 +23s
3
推雪橇
3:36组内第 655/1042
67
落后 +39s
4
拉雪橇
5:49组内第 684/1041
65
落后 +1:14
5
波比跳
6:31组内第 714/1042
63
落后 +1:55
6
农夫行走待提升
3:06组内第 936/1042
50
落后 +1:10
7
沙袋弓步待提升
7:47组内第 966/1042
48
落后 +3:08
8
墙球待提升
10:58组内第 903/1039
47
落后 +4:48
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +18:31
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +25:30
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 1:38:37
↑ 25 名
超过 32%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:38:56
↑ 17 名
超过 31%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:39:24
↑ 7 名
超过 30%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:49→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:48→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:36→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:49→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:31→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分55秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:10→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:06→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:47→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:58→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。