深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
彭, 昌友
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:46:37
综合分
67
/ 100
同组排名超过 15%位列前 85% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
57
滑雪机
74
推雪橇
75
拉雪橇
56
波比跳
82
划船机
64
农夫行走
75
沙袋弓步
86
墙球
50
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:47组内第 310/1042
86
落后 +8s
2
波比跳
4:56组内第 347/1042
82
落后 +20s
3
推雪橇
3:16组内第 466/1042
75
落后 +19s
4
农夫行走
2:10组内第 463/1042
75
落后 +14s
5
滑雪机
4:46组内第 481/1042
74
落后 +11s
6
划船机待提升
5:42组内第 941/1042
64
落后 +55s
7
拉雪橇待提升
6:50组内第 884/1041
56
落后 +2:15
8
墙球待提升
10:39组内第 886/1039
50
落后 +4:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +25:25
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +32:24
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 1:45:33
↑ 22 名
超过 17%
拉雪橇 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:45:56
↑ 13 名
超过 16%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:46:03
↑ 12 名
超过 16%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:10→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分58秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:46→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:16→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:50→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:56→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:42→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:10→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
10:39→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。