深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
陳, 冠勳
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:29:13
综合分
73
/ 100
同组排名超过 56%位列前 44% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
79
推雪橇
60
拉雪橇
69
波比跳
70
划船机
69
农夫行走
67
沙袋弓步
75
墙球
90
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:01组内第 232/1039
90
已超出 -9s
2
滑雪机
4:42组内第 385/1042
79
落后 +7s
3
沙袋弓步
5:17组内第 448/1042
75
落后 +38s
4
波比跳
5:42组内第 530/1042
70
落后 +1:06
5
拉雪橇待提升
5:26组内第 567/1041
69
落后 +51s
6
划船机
5:08组内第 605/1042
69
落后 +21s
7
农夫行走待提升
2:25组内第 640/1042
67
落后 +29s
8
推雪橇待提升
4:04组内第 840/1042
60
落后 +1:07
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +8:01
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +15:00
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:28:49
↑ 10 名
超过 56%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:28:58
↑ 7 名
超过 56%
拉雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:28:40
↑ 15 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:13→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分1秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:42→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:04→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:26→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:42→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:08→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:25→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:17→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
6:01→6:01这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。