深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
郝, 若皓
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:38:16
综合分
65
/ 100
同组排名超过 32%位列前 68% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
66
推雪橇
70
拉雪橇
62
波比跳
69
划船机
64
农夫行走
69
沙袋弓步
59
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:24组内第 536/1042
70
落后 +27s
2
波比跳
5:47组内第 556/1042
69
落后 +1:11
3
农夫行走
2:20组内第 574/1042
69
落后 +24s
4
滑雪机
5:11组内第 885/1042
66
落后 +36s
5
划船机
5:37组内第 915/1042
64
落后 +50s
6
拉雪橇待提升
6:10组内第 773/1041
62
落后 +1:35
7
墙球待提升
9:12组内第 745/1039
61
落后 +3:02
8
沙袋弓步待提升
6:48组内第 862/1042
59
落后 +2:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +17:04
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +24:03
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:37:35
↑ 19 名
超过 34%
墙球 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:37:21
↑ 27 名
超过 35%
拉雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:37:39
↑ 18 名
超过 34%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:55→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分43秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:11→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:24→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:10→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:47→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:37→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:20→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:48→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:12→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。