深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
黄, 潇
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:37:20
综合分
65
/ 100
同组排名超过 35%位列前 65% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
69
推雪橇
80
拉雪橇
52
波比跳
49
划船机
69
农夫行走
77
沙袋弓步
58
墙球
54
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:08组内第 386/1042
80
落后 +11s
2
农夫行走
2:08组内第 435/1042
77
落后 +12s
3
滑雪机
4:52组内第 599/1042
69
落后 +17s
4
划船机
5:12组内第 676/1042
69
落后 +25s
5
沙袋弓步
6:54组内第 874/1042
58
落后 +2:15
6
墙球待提升
10:08组内第 844/1039
54
落后 +3:58
7
拉雪橇待提升
7:11组内第 925/1041
52
落后 +2:36
8
波比跳待提升
7:56组内第 928/1042
49
落后 +3:20
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +16:08
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +23:07
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:36:32
↑ 19 名
超过 37%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:36:37
↑ 18 名
超过 37%
墙球 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 1:36:19
↑ 24 名
超过 37%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:51→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分39秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:52→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:08→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:11→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:56→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:12→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:08→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:54→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分15秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:08→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。