深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
陈, 锐
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:39:30
综合分
65
/ 100
同组排名超过 30%位列前 70% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
71
推雪橇
69
拉雪橇
70
波比跳
54
划船机
62
农夫行走
76
沙袋弓步
56
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:09组内第 446/1042
76
落后 +13s
2
滑雪机
4:48组内第 520/1042
71
落后 +13s
3
拉雪橇
5:22组内第 545/1041
70
落后 +47s
4
推雪橇
3:28组内第 581/1042
69
落后 +31s
5
墙球
8:18组内第 620/1039
66
落后 +2:08
6
划船机待提升
5:51组内第 971/1042
62
落后 +1:04
7
沙袋弓步待提升
7:04组内第 901/1042
56
落后 +2:25
8
波比跳待提升
7:29组内第 875/1042
54
落后 +2:53
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +18:18
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +25:17
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:38:45
↑ 16 名
超过 31%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:38:48
↑ 15 名
超过 31%
划船机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:38:55
↑ 12 名
超过 31%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:52→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分40秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:48→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:28→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:22→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:29→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:51→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:09→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:04→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:18→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分8秒），稳步巩固成绩。