深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
周, 杰
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:45:15
综合分
62
/ 100
同组排名超过 17%位列前 83% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
65
推雪橇
59
拉雪橇
39
波比跳
87
划船机
67
农夫行走
67
沙袋弓步
68
墙球
43
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:40组内第 281/1042
87
落后 +4s
2
沙袋弓步
5:42组内第 583/1042
68
落后 +1:03
3
划船机
5:23组内第 807/1042
67
落后 +36s
4
农夫行走
2:24组内第 625/1042
67
落后 +28s
5
滑雪机
5:16组内第 928/1042
65
落后 +41s
6
推雪橇待提升
4:08组内第 872/1042
59
落后 +1:11
7
墙球待提升
11:30组内第 941/1039
43
落后 +5:20
8
拉雪橇待提升
8:13组内第 1005/1041
39
落后 +3:38
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +24:03
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +31:02
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:44:26
↑ 17 名
超过 19%
墙球 提升 10%
约省 -1:09 → 总成绩 1:44:06
↑ 22 名
超过 20%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:44:50
↑ 13 名
超过 19%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:46→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分34秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:16→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:08→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:13→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:40→4:40这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:23→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:24→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:42→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:30→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。