深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Tham, Eugene
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:19:18
综合分
88
/ 100
同组排名超过 80%位列前 20% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
77
滑雪机
82
推雪橇
77
拉雪橇
94
波比跳
83
划船机
98
农夫行走
100
沙袋弓步
75
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:37组内第 63/1042
100
已超出 -19s
2
墙球
4:27组内第 34/1039
100
已超出 -1:43
3
划船机
4:38组内第 140/1042
98
已超出 -9s
4
拉雪橇
4:20组内第 167/1041
94
已超出 -15s
5
波比跳
4:53组内第 331/1042
83
落后 +17s
6
滑雪机待提升
4:40组内第 349/1042
82
落后 +5s
7
推雪橇待提升
3:13组内第 434/1042
77
落后 +16s
8
沙袋弓步待提升
5:18组内第 451/1042
75
落后 +39s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
你已快出 -1:54
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +5:05
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:18:46
↑ 11 名
超过 81%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:18:59
↑ 9 名
超过 81%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:18:50
↑ 10 名
超过 81%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:15→4'28"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分30秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:40→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:13→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:20→4:20这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
4:53→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:37→1:37这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:18→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。