深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
廖, 楚豪
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:13:35
综合分
42
/ 100
同组排名超过 1%位列前 99% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
50
滑雪机
59
推雪橇
51
拉雪橇
50
波比跳
15
划船机
54
农夫行走
46
沙袋弓步
34
墙球
22
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:53组内第 1033/1042
59
落后 +1:18
2
划船机
6:37组内第 1030/1042
54
落后 +1:50
3
推雪橇
4:37组内第 963/1042
51
落后 +1:40
4
拉雪橇
7:21组内第 941/1041
50
落后 +2:46
5
农夫行走
3:16组内第 964/1042
46
落后 +1:20
6
沙袋弓步待提升
8:57组内第 1024/1042
34
落后 +4:18
7
墙球待提升
14:25组内第 1003/1039
22
落后 +8:15
8
波比跳待提升
11:37组内第 1039/1042
15
落后 +7:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +52:23
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +59:22
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:10 → 总成绩 2:12:25
↑ 2 名
超过 1%
墙球 提升 10%
约省 -1:27 → 总成绩 2:12:08
↑ 2 名
超过 1%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 2:12:41
↑ 2 名
超过 1%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:53→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18分41秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:53→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分18秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:37→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分40秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:21→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分46秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
11:37→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:37→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分50秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:16→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:57→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
14:25→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。