深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
廖, 毅坚
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:43:52
综合分
63
/ 100
同组排名超过 20%位列前 80% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
70
推雪橇
79
拉雪橇
57
波比跳
62
划船机
72
农夫行走
64
沙袋弓步
48
墙球
43
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:10组内第 402/1042
79
落后 +13s
2
划船机
5:01组内第 499/1042
72
落后 +14s
3
滑雪机
4:51组内第 581/1042
70
落后 +16s
4
农夫行走
2:32组内第 712/1042
64
落后 +36s
5
波比跳
6:36组内第 731/1042
62
落后 +2:00
6
拉雪橇待提升
6:39组内第 866/1041
57
落后 +2:04
7
沙袋弓步待提升
7:46组内第 964/1042
48
落后 +3:07
8
墙球待提升
11:30组内第 941/1039
43
落后 +5:20
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +22:40
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +29:39
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:09 → 总成绩 1:42:43
↑ 21 名
超过 22%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:43:05
↑ 14 名
超过 21%
拉雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:43:12
↑ 11 名
超过 21%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:34→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分22秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:51→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:10→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:39→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:36→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分0秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:01→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:32→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:46→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:30→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。