深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
梁, 泽华
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:38:20
综合分
69
/ 100
同组排名超过 32%位列前 68% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
95
推雪橇
46
拉雪橇
55
波比跳
71
划船机
69
农夫行走
80
沙袋弓步
79
墙球
74
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:30组内第 179/1042
95
已超出 -5s
2
农夫行走
2:05组内第 390/1042
80
落后 +9s
3
沙袋弓步
5:07组内第 394/1042
79
落后 +28s
4
墙球
7:22组内第 467/1039
74
落后 +1:12
5
波比跳
5:37组内第 504/1042
71
落后 +1:01
6
划船机待提升
5:11组内第 659/1042
69
落后 +24s
7
拉雪橇待提升
6:55组内第 896/1041
55
落后 +2:20
8
推雪橇待提升
4:52组内第 991/1042
46
落后 +1:55
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +17:08
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +24:07
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:37:51
↑ 9 名
超过 33%
拉雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:37:38
↑ 20 名
超过 34%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:37:49
↑ 12 名
超过 34%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:05→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分53秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:52→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:55→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:37→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:11→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:05→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:07→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:22→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。