深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
CHOI, CHAN TONG
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:28:28
综合分
74
/ 100
同组排名超过 57%位列前 43% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
67
推雪橇
78
拉雪橇
59
波比跳
73
划船机
67
农夫行走
95
沙袋弓步
67
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:48组内第 162/1042
95
已超出 -8s
2
墙球
6:18组内第 289/1039
86
落后 +8s
3
推雪橇
3:12组内第 423/1042
78
落后 +15s
4
波比跳
5:29组内第 467/1042
73
落后 +53s
5
滑雪机
5:07组内第 836/1042
67
落后 +32s
6
划船机待提升
5:24组内第 814/1042
67
落后 +37s
7
沙袋弓步待提升
5:54组内第 645/1042
67
落后 +1:15
8
拉雪橇待提升
6:30组内第 849/1041
59
落后 +1:55
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +7:16
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +14:15
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:27:49
↑ 20 名
超过 59%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:27:53
↑ 19 名
超过 59%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:27:56
↑ 18 名
超过 59%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:56→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分44秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:07→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:12→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:30→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:29→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:24→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:48→1:48这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:54→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:18→6:18这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。