深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
王, 博
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:39:12
综合分
70
/ 100
同组排名超过 30%位列前 70% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
91
推雪橇
60
拉雪橇
70
波比跳
56
划船机
70
农夫行走
66
沙袋弓步
94
墙球
83
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:23组内第 185/1042
94
已超出 -16s
2
滑雪机
4:33组内第 223/1042
91
已超出 -2s
3
墙球
6:36组内第 339/1039
83
落后 +26s
4
拉雪橇
5:20组内第 532/1041
70
落后 +45s
5
划船机
5:06组内第 575/1042
70
落后 +19s
6
农夫行走待提升
2:26组内第 657/1042
66
落后 +30s
7
推雪橇待提升
4:05组内第 847/1042
60
落后 +1:08
8
波比跳待提升
7:14组内第 836/1042
56
落后 +2:38
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +18:00
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +24:59
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:38:29
↑ 17 名
超过 32%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:38:47
↑ 10 名
超过 31%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:38:57
↑ 6 名
超过 31%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:53→4'28"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分8秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:05→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:20→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:14→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:06→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:26→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:36→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。