深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
黎, 启阳
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:29:01
综合分
69
/ 100
同组排名超过 56%位列前 44% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
86
滑雪机
68
推雪橇
61
拉雪橇
63
波比跳
76
划船机
66
农夫行走
57
沙袋弓步
58
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:18组内第 419/1042
76
落后 +42s
2
滑雪机
5:02组内第 770/1042
68
落后 +27s
3
划船机
5:28组内第 858/1042
66
落后 +41s
4
墙球
8:43组内第 668/1039
64
落后 +2:33
5
拉雪橇
6:03组内第 756/1041
63
落后 +1:28
6
推雪橇待提升
4:01组内第 823/1042
61
落后 +1:04
7
沙袋弓步待提升
6:51组内第 868/1042
58
落后 +2:12
8
农夫行走待提升
2:52组内第 868/1042
57
落后 +56s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +7:49
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +14:48
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:28:44
↑ 7 名
超过 57%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:28:20
↑ 20 名
超过 58%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:28:37
↑ 12 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:39→4'35"/km这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:02→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:01→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:03→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分28秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:18→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:28→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:52→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:51→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:43→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分33秒），稳步巩固成绩。