深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
高, 家琦
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:33:32
综合分
75
/ 100
同组排名超过 44%位列前 56% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
93
推雪橇
69
拉雪橇
70
波比跳
65
划船机
69
农夫行走
88
沙袋弓步
79
墙球
83
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:31组内第 190/1042
93
已超出 -4s
2
农夫行走
1:56组内第 266/1042
88
已超出 ±0s
3
墙球
6:36组内第 339/1039
83
落后 +26s
4
沙袋弓步
5:05组内第 383/1042
79
落后 +26s
5
拉雪橇
5:22组内第 545/1041
70
落后 +47s
6
推雪橇待提升
3:27组内第 569/1042
69
落后 +30s
7
划船机待提升
5:10组内第 642/1042
69
落后 +23s
8
波比跳待提升
6:15组内第 660/1042
65
落后 +1:39
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +12:20
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +19:19
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:32:54
↑ 8 名
超过 45%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:33:11
↑ 7 名
超过 45%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:33:01
↑ 8 名
超过 45%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:44→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分32秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:27→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:22→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:15→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:10→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:56→1:56这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:05→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:36→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。