深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
黎, 泉彬
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:40:09
综合分
64
/ 100
同组排名超过 28%位列前 72% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
91
推雪橇
48
拉雪橇
79
波比跳
43
划船机
69
农夫行走
60
沙袋弓步
40
墙球
83
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:33组内第 223/1042
91
已超出 -2s
2
墙球
6:37组内第 345/1039
83
落后 +27s
3
拉雪橇
4:57组内第 402/1041
79
落后 +22s
4
划船机
5:11组内第 659/1042
69
落后 +24s
5
农夫行走
2:44组内第 813/1042
60
落后 +48s
6
推雪橇待提升
4:45组内第 987/1042
48
落后 +1:48
7
波比跳待提升
8:24组内第 960/1042
43
落后 +3:48
8
沙袋弓步待提升
8:25组内第 1006/1042
40
落后 +3:46
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +18:57
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +25:56
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:39:18
↑ 18 名
超过 30%
波比跳 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:39:19
↑ 18 名
超过 30%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:39:40
↑ 13 名
超过 30%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:36→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分24秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:45→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
4:57→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:24→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:11→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:44→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:25→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:37→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。