深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
毛, 明军
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:28:01
综合分
72
/ 100
同组排名超过 59%位列前 41% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
70
推雪橇
64
拉雪橇
64
波比跳
90
划船机
68
农夫行走
67
沙袋弓步
80
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:28组内第 231/1042
90
已超出 -8s
2
沙袋弓步
5:03组内第 377/1042
80
落后 +24s
3
墙球
7:36组内第 501/1039
72
落后 +1:26
4
滑雪机
4:51组内第 581/1042
70
落后 +16s
5
划船机
5:15组内第 719/1042
68
落后 +28s
6
农夫行走待提升
2:23组内第 613/1042
67
落后 +27s
7
推雪橇待提升
3:47组内第 737/1042
64
落后 +50s
8
拉雪橇待提升
5:57组内第 721/1041
64
落后 +1:22
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +6:49
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +13:48
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:27:25
↑ 15 名
超过 60%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:27:38
↑ 10 名
超过 60%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:27:47
↑ 7 名
超过 59%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
37:54→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分42秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:51→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:47→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:57→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:15→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:23→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:03→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:36→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分26秒），稳步巩固成绩。