深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
唐, 博文
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:44:30
综合分
61
/ 100
同组排名超过 19%位列前 81% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
69
推雪橇
61
拉雪橇
67
波比跳
41
划船机
67
农夫行走
53
沙袋弓步
60
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:53组内第 618/1042
69
落后 +18s
2
拉雪橇
5:41组内第 644/1041
67
落后 +1:06
3
划船机
5:23组内第 807/1042
67
落后 +36s
4
墙球
8:51组内第 687/1039
63
落后 +2:41
5
推雪橇
3:58组内第 809/1042
61
落后 +1:01
6
沙袋弓步待提升
6:38组内第 836/1042
60
落后 +1:59
7
农夫行走待提升
3:01组内第 913/1042
53
落后 +1:05
8
波比跳待提升
8:37组内第 976/1042
41
落后 +4:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +23:18
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +30:17
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:43:38
↑ 14 名
超过 20%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:44:12
↑ 6 名
超过 20%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:43:50
↑ 12 名
超过 20%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:11→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分59秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:53→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:58→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:41→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:37→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:23→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:01→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:38→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:51→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分41秒），稳步巩固成绩。