深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
何, 阿龙
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:25:38
综合分
77
/ 100
同组排名超过 64%位列前 36% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
83
滑雪机
78
推雪橇
100
拉雪橇
69
波比跳
63
划船机
82
农夫行走
65
沙袋弓步
78
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:31组内第 62/1042
100
已超出 -26s
2
划船机
4:52组内第 367/1042
82
落后 +5s
3
滑雪机
4:43组内第 413/1042
78
落后 +8s
4
沙袋弓步
5:08组内第 398/1042
78
落后 +29s
5
墙球
7:32组内第 491/1039
72
落后 +1:22
6
拉雪橇待提升
5:23组内第 550/1041
69
落后 +48s
7
农夫行走待提升
2:30组内第 690/1042
65
落后 +34s
8
波比跳待提升
6:32组内第 718/1042
63
落后 +1:56
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +4:26
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +11:25
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:24:59
↑ 20 名
超过 66%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:25:23
↑ 7 名
超过 64%
拉雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:25:06
↑ 14 名
超过 65%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
37:09→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:43→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:31→2:31这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:23→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:32→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:52→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:30→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:08→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:32→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。