深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
顾, 振芳
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:35:46
综合分
73
/ 100
同组排名超过 38%位列前 62% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
74
推雪橇
97
拉雪橇
60
波比跳
66
划船机
90
农夫行走
75
沙袋弓步
65
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:43组内第 130/1042
97
已超出 -14s
2
划船机
4:45组内第 241/1042
90
已超出 -2s
3
农夫行走
2:11组内第 474/1042
75
落后 +15s
4
滑雪机
4:46组内第 481/1042
74
落后 +11s
5
墙球
8:09组内第 596/1039
67
落后 +1:59
6
波比跳待提升
6:05组内第 624/1042
66
落后 +1:29
7
沙袋弓步待提升
6:08组内第 728/1042
65
落后 +1:29
8
拉雪橇待提升
6:20组内第 813/1041
60
落后 +1:45
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +14:34
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +21:33
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:35:08
↑ 25 名
超过 41%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:35:09
↑ 24 名
超过 41%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:35:09
↑ 24 名
超过 41%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:43→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分31秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:46→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:43→2:43这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:20→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:05→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:45→4:45这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:11→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:08→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:09→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分59秒），稳步巩固成绩。