深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
張, 皓賢
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:51:34
综合分
69
/ 100
同组排名超过 7%位列前 93% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
49
滑雪机
100
推雪橇
85
拉雪橇
81
波比跳
67
划船机
59
农夫行走
75
沙袋弓步
61
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:18组内第 46/1042
100
已超出 -17s
2
推雪橇
3:01组内第 314/1042
85
落后 +4s
3
拉雪橇
4:52组内第 373/1041
81
落后 +17s
4
农夫行走
2:10组内第 463/1042
75
落后 +14s
5
波比跳
6:00组内第 604/1042
67
落后 +1:24
6
沙袋弓步待提升
6:32组内第 810/1042
61
落后 +1:53
7
墙球待提升
9:20组内第 766/1039
60
落后 +3:10
8
划船机待提升
6:08组内第 1007/1042
59
落后 +1:21
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +30:22
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +37:21
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:50:57
↑ 9 名
超过 7%
墙球 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:50:38
↑ 14 名
超过 8%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:50:55
↑ 10 名
超过 8%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
55:44→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19分32秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:01→3:01这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
4:52→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:00→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分24秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
6:08→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:10→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:32→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:20→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。