深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
黄, 仕杰
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:36:44
综合分
63
/ 100
同组排名超过 36%位列前 64% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
81
滑雪机
67
推雪橇
52
拉雪橇
61
波比跳
58
划船机
65
农夫行走
69
沙袋弓步
66
墙球
57
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:20组内第 574/1042
69
落后 +24s
2
滑雪机
5:07组内第 836/1042
67
落后 +32s
3
沙袋弓步
6:00组内第 682/1042
66
落后 +1:21
4
划船机
5:34组内第 899/1042
65
落后 +47s
5
拉雪橇
6:18组内第 805/1041
61
落后 +1:43
6
波比跳待提升
7:06组内第 822/1042
58
落后 +2:30
7
墙球待提升
9:50组内第 809/1039
57
落后 +3:40
8
推雪橇待提升
4:34组内第 955/1042
52
落后 +1:37
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +15:32
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +22:31
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:36:17
↑ 11 名
超过 37%
墙球 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:35:45
↑ 22 名
超过 39%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:36:01
↑ 17 名
超过 38%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
37:40→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分28秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:07→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:34→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:18→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分43秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:06→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:34→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:20→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:00→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分21秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:50→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。