深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
任, 家乐
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:06:42
综合分
57
/ 100
同组排名超过 2%位列前 98% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
44
滑雪机
66
推雪橇
66
拉雪橇
34
波比跳
85
划船机
66
农夫行走
64
沙袋弓步
58
墙球
73
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:47组内第 306/1042
85
落后 +11s
2
墙球
7:31组内第 487/1039
73
落后 +1:21
3
滑雪机
5:10组内第 871/1042
66
落后 +35s
4
推雪橇
3:41组内第 695/1042
66
落后 +44s
5
划船机
5:28组内第 858/1042
66
落后 +41s
6
农夫行走待提升
2:32组内第 712/1042
64
落后 +36s
7
沙袋弓步待提升
6:50组内第 865/1042
58
落后 +2:11
8
拉雪橇待提升
8:38组内第 1019/1041
34
落后 +4:03
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +45:30
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +52:29
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 2:05:50
↑ 2 名
超过 2%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 2:06:01
↑ 2 名
超过 2%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 2:06:27
↑ 1 名
超过 2%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
58:28→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22分16秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:10→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:41→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:38→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:28→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:32→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:50→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:31→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分21秒），稳步巩固成绩。