深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
谢, 文扬
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:32:52
综合分
67
/ 100
同组排名超过 45%位列前 55% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
72
滑雪机
68
推雪橇
59
拉雪橇
58
波比跳
69
划船机
68
农夫行走
64
沙袋弓步
68
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
7:14组内第 446/1039
76
落后 +1:04
2
波比跳
5:46组内第 551/1042
69
落后 +1:10
3
滑雪机
5:03组内第 785/1042
68
落后 +28s
4
划船机
5:16组内第 733/1042
68
落后 +29s
5
沙袋弓步
5:42组内第 583/1042
68
落后 +1:03
6
农夫行走待提升
2:31组内第 700/1042
64
落后 +35s
7
推雪橇待提升
4:08组内第 872/1042
59
落后 +1:11
8
拉雪橇待提升
6:38组内第 865/1041
58
落后 +2:03
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +11:40
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +18:39
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:32:12
↑ 23 名
超过 48%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:32:27
↑ 14 名
超过 47%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:32:37
↑ 9 名
超过 46%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:34→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分22秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:03→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:08→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:38→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:46→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:16→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:31→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:42→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:14→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。