深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
陈, 锐涛
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:40:09
综合分
66
/ 100
同组排名超过 28%位列前 72% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
67
推雪橇
60
拉雪橇
63
波比跳
59
划船机
85
农夫行走
83
沙袋弓步
59
墙球
46
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:50组内第 325/1042
85
落后 +3s
2
农夫行走
2:02组内第 348/1042
83
落后 +6s
3
滑雪机
5:07组内第 836/1042
67
落后 +32s
4
拉雪橇
6:01组内第 747/1041
63
落后 +1:26
5
推雪橇
4:05组内第 847/1042
60
落后 +1:08
6
波比跳待提升
6:56组内第 794/1042
59
落后 +2:20
7
沙袋弓步待提升
6:45组内第 850/1042
59
落后 +2:06
8
墙球待提升
11:07组内第 916/1039
46
落后 +4:57
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +18:57
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +25:56
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:07 → 总成绩 1:39:02
↑ 23 名
超过 31%
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:39:27
↑ 16 名
超过 30%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:39:28
↑ 16 名
超过 30%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:09→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分57秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:07→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:05→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:01→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分26秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:56→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:50→4:50这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:02→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:45→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:07→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。