深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
周, 明露
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:45:09
综合分
60
/ 100
同组排名超过 18%位列前 82% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
79
推雪橇
66
拉雪橇
65
波比跳
30
划船机
68
农夫行走
55
沙袋弓步
59
墙球
43
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:42组内第 385/1042
79
落后 +7s
2
划船机
5:14组内第 701/1042
68
落后 +27s
3
推雪橇
3:40组内第 686/1042
66
落后 +43s
4
拉雪橇
5:53组内第 700/1041
65
落后 +1:18
5
沙袋弓步
6:43组内第 845/1042
59
落后 +2:04
6
农夫行走待提升
2:57组内第 894/1042
55
落后 +1:01
7
墙球待提升
11:30组内第 941/1039
43
落后 +5:20
8
波比跳待提升
9:39组内第 1018/1042
30
落后 +5:03
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +23:57
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +30:56
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:44:11
↑ 19 名
超过 20%
墙球 提升 10%
约省 -1:09 → 总成绩 1:44:00
↑ 20 名
超过 20%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:44:51
↑ 10 名
超过 19%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:01→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分49秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:42→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:40→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:53→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分18秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:39→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:14→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:57→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:43→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分4秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:30→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。