深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
姚, 尧
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:44:52
综合分
59
/ 100
同组排名超过 19%位列前 81% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
66
推雪橇
54
拉雪橇
80
波比跳
30
划船机
64
农夫行走
63
沙袋弓步
43
墙球
57
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:55组内第 388/1041
80
落后 +20s
2
滑雪机
5:12组内第 895/1042
66
落后 +37s
3
划船机
5:37组内第 915/1042
64
落后 +50s
4
农夫行走
2:34组内第 731/1042
63
落后 +38s
5
墙球
9:46组内第 804/1039
57
落后 +3:36
6
推雪橇待提升
4:28组内第 940/1042
54
落后 +1:31
7
沙袋弓步待提升
8:12组内第 993/1042
43
落后 +3:33
8
波比跳待提升
9:41组内第 1020/1042
30
落后 +5:05
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +23:40
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +30:39
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:43:54
↑ 14 名
超过 20%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:44:03
↑ 10 名
超过 20%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:44:25
↑ 5 名
超过 19%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:55→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分43秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:12→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:28→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
4:55→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:41→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:37→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:34→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:12→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
9:46→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分36秒），稳步巩固成绩。