深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
麦, 梓健
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:29:53
综合分
75
/ 100
同组排名超过 53%位列前 47% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
78
推雪橇
85
拉雪橇
80
波比跳
74
划船机
86
农夫行走
56
沙袋弓步
90
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:33组内第 236/1042
90
已超出 -6s
2
划船机
4:49组内第 312/1042
86
落后 +2s
3
推雪橇
3:01组内第 314/1042
85
落后 +4s
4
拉雪橇
4:54组内第 382/1041
80
落后 +19s
5
滑雪机
4:43组内第 413/1042
78
落后 +8s
6
波比跳待提升
5:25组内第 445/1042
74
落后 +49s
7
墙球待提升
8:07组内第 590/1039
68
落后 +1:57
8
农夫行走待提升
2:55组内第 881/1042
56
落后 +59s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +8:41
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +15:40
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:29:35
↑ 8 名
超过 54%
墙球 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:29:04
↑ 25 名
超过 56%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:29:20
↑ 20 名
超过 55%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:25→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分13秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:43→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:01→3:01这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
4:54→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:25→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:49→4:49这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:55→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:07→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。