深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
杨, 晓栋
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:20:48
综合分
83
/ 100
同组排名超过 76%位列前 24% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
84
滑雪机
88
推雪橇
69
拉雪橇
79
波比跳
88
划船机
86
农夫行走
70
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:02组内第 103/1042
100
已超出 -37s
2
墙球
4:12组内第 21/1039
100
已超出 -1:58
3
滑雪机
4:35组内第 269/1042
88
已超出 ±0s
4
波比跳
4:37组内第 267/1042
88
落后 +1s
5
划船机
4:49组内第 312/1042
86
落后 +2s
6
拉雪橇待提升
4:58组内第 409/1041
79
落后 +23s
7
农夫行走待提升
2:16组内第 523/1042
70
落后 +20s
8
推雪橇待提升
3:29组内第 593/1042
69
落后 +32s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
你已快出 -24s
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +6:35
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:20:27
↑ 12 名
超过 77%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:20:34
↑ 10 名
超过 77%
拉雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:20:18
↑ 15 名
超过 77%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
36:39→4'28"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:29→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
4:58→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:49→4:49这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:16→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:02→4:02这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:12→4:12这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。