深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
梁, 坤炜
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:40:57
综合分
67
/ 100
同组排名超过 26%位列前 74% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
66
推雪橇
65
拉雪橇
75
波比跳
93
划船机
67
农夫行走
46
沙袋弓步
73
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:19组内第 190/1042
93
已超出 -17s
2
拉雪橇
5:08组内第 460/1041
75
落后 +33s
3
沙袋弓步
5:23组内第 477/1042
73
落后 +44s
4
划船机
5:24组内第 814/1042
67
落后 +37s
5
滑雪机
5:14组内第 909/1042
66
落后 +39s
6
推雪橇待提升
3:44组内第 715/1042
65
落后 +47s
7
墙球待提升
8:34组内第 652/1039
65
落后 +2:24
8
农夫行走待提升
3:15组内第 962/1042
46
落后 +1:19
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +19:45
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +26:44
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:40:37
↑ 8 名
超过 27%
墙球 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:40:06
↑ 24 名
超过 29%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:40:35
↑ 8 名
超过 27%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:32→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分20秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:14→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:44→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:08→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:19→4:19这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:24→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:15→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:23→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:34→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。