深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
刘, 琦
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:50:38
综合分
57
/ 100
同组排名超过 8%位列前 92% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
78
推雪橇
34
拉雪橇
55
波比跳
46
划船机
84
农夫行走
59
沙袋弓步
68
墙球
55
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:51组内第 342/1042
84
落后 +4s
2
滑雪机
4:43组内第 413/1042
78
落后 +8s
3
沙袋弓步
5:47组内第 611/1042
68
落后 +1:08
4
农夫行走
2:47组内第 838/1042
59
落后 +51s
5
拉雪橇
6:54组内第 892/1041
55
落后 +2:19
6
墙球待提升
10:04组内第 835/1039
55
落后 +3:54
7
波比跳待提升
8:09组内第 951/1042
46
落后 +3:33
8
推雪橇待提升
5:28组内第 1023/1042
34
落后 +2:31
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +29:26
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +36:25
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:50:05
↑ 14 名
超过 9%
波比跳 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:49:49
↑ 18 名
超过 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:00 → 总成绩 1:49:38
↑ 22 名
超过 10%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:44→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分32秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:43→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:28→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:54→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分19秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:09→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:51→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:47→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:47→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:04→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。